チャレンジ日記
2011北海道マラソンに挑戦
2011年8月26日
いよいよ８月２８日(日)、北海道マラソンに挑戦します。フルマラソンは２回目。ただし、２３年ぶり。前回は、大学のときコンパの翌日に走った。５時間２７分。３５ｋｍから歩いた。今回は、どうなるか。とにかく最後まで走りたい。先日のトライアスロンは、振り返ってみると、水分・栄養の取り方に問題があったと思う。後半の伸び悩みはエネルギー切れだった。今回は、最後まで走ること。自分の特徴と考えられる条件を含んで完走の作戦を立ててみた。４時間台として１ｋｍ６分なら、ジョギングのスピードである。多少、腹に入れていても問題ない。レースは、１２：２０スタート。６時間前に遡り、朝飯はしっかり食べる。当日は妻の実家に前泊するので朝飯はバッチリ義母が作ってくれる。そこから１０時まで１時間おきにバナナ１本を摂取し、レース中に効果が出るようにする。１１時ごろ、炭水化物。（おにぎり・餅）２時間かけて、水分を少しずつ麦茶で摂取。レース開始後も１時間で、ビタミン・ミネラル系ゼリーを摂取、これで筋疲労とエネルギー枯渇を防いでゴールを走って通過したいと思う。って、上手くいきますかね～。結果は日曜日の夜中には掲載します。話は変わりますが、旭川ハーフマラソンの今年の締め切りは２９日月曜日です。迷っている方、決心してエントリーしましょう。棄権しても良いじゃないですか？
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よしゆき （2011年8月27日 21:52）
とうとう道マラですね、気温が高めの予報なので暑さに負けないように頑張ってみたいです、。